At home glute workout | Grow your booty at HOME

Analog Google AdSene - High payouts, Bonus 5$ for registration
PLEASE VOTE FOR ME TO BE THE FACE OF USN 2017!! It'll only take 30 seconds! -

♡ MY GLUTE GUIDE:

Don't forget to like and subscribe!

You can also find me:
♡ Instagram -
♡ Website -
♡ Facebook -
♡ Snapchat – lucyelizadavis

Full workout:

1. Jump squat leg extensions - 4x8
2. Knee-banded wide stance glute bridge - 4x12
3. Squats - with a weight/band if you have one; - 5x12
4. Hip thrusts; with a weight/band if you have one - 3x20
5. Bulgarian split squat - 4x12 per leg
6. Side lunges; weighted if possible - 4x10 per leg
7. Frog pumps - 3x20+
8. Side lying hip raise - 2x as many as possible

Song: LFZ - Echoes [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video Link:

Obrázky YouTube

Všechny obrázky od největších po nejmenší
Klepněte pravým tlačítkem myši a vyberte "Uložit obrázek jako...", chcete-li stáhnout původní obrázek do počítače.

Adresy URL obrázků:

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 1280x720

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 640x480

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 480x360

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 320x180

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 120x90

Několik snímků z videa a adres URL ke každému:

Název a popis

Popis a název videa.
Pokud jsou pole prázdná, neexistuje popis videa.
Titul:

Popis videa.