6 MUST DO BOOTY EXERCISES

EXERCISES TO GROW YOUR GLUTES!

MY WORKOUT GUIDES & JOIN THE PEACH COMMUNITY:

My Instagram:
Twitter:
Niall’s Instagram:
Bluebell and Poppy’s Instagram:

PO BOX
Meggan Grubb, Sixteenth Talent,
11 Golden Square, Soho, London, W1F 9JB

All music used is from a paid subscription service Epidemic Sounds.

THE WORKOUT

SUPERSET
Leg Abductions - 12 reps
into Plate Pause Box Squats - 12 reps
X 4

Double Elevation Single-leg Thrusts - 8 per leg X 4

Sumo Deadlift - 10 reps X 3

SUPERSET
Single-leg thrust bodyweight - 7 reps per leg
Hip Thrusts with pause - 10 reps
X 4

Plate Bulgarian Pulse Split Squat w Hop - 8 per leg X 3

Hamstring Curl Machine Thrust - 12 reps X 3

Obrázky YouTube

Všechny obrázky od největších po nejmenší
Klepněte pravým tlačítkem myši a vyberte "Uložit obrázek jako...", chcete-li stáhnout původní obrázek do počítače.

Adresy URL obrázků:

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 1280x720

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 640x480

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 480x360

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 320x180

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 120x90

Několik snímků z videa a adres URL ke každému:

Název a popis

Popis a název videa.
Pokud jsou pole prázdná, neexistuje popis videa.
Titul:

Popis videa.