48小時沒吃東西|發生了什麼事?|斷食挑戰

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斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後!
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訓練菜單 8wk(A)
槓鈴臀推 3*12-15
器械胸推 3*15
坐姿划船 3*15
滑輪側舉 3*15
羅馬尼亞硬舉 3*15(史密斯)
側登階 3*12
彈力繩髖外展 3*15
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