Kate Lazov - Legs and Booty

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WORKOUT
1️⃣Leg Curl 3 sets•10-12 reps (target your: hamstrings)
2️⃣Leg Press 3 sets•8-10 reps (target your: quadriceps,hamstrings,gluteus)
3️⃣Glider or GHD 3 sets•12-15 reps (target your: hamstrings and gluteus)
4️⃣Smith machine pulsing squats 3 sets•12-15 reps (target your: gluteus and legs )
5️⃣Leg Press 3sets•10-12 reps (target your: inner thighs and gluteus )

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